책소개
"행복에 대해 뇌과학적으로 고찰한 책!
이제 당신은 더 행복해지는 능력을 갖게 된다.
나는 재즈 뮤지션이 새로운 음악 악보를 보고 서투르게 연주를 할 때의 뇌의 변화를 보았다. 또 동음이의어로 가득 찬 단어 맞추기 퍼즐을 하는 동안에 일어나는 뇌의 변화를 보았다. 울트라 마라톤 선수가 모래밭과 시에라네바다 산맥을 가로지르는 100마일을 달리기로 결심했을 때의 뇌와 신체의 변화도 보았다. 새로운 일을 경험할 때 뇌는 도파민을 분비한다. 도파민은 우리에게 만족감을 선사한다. 그러므로 삶의 만족도를 높이고 싶다면 새로운 일에 도전하라!
- 본문 중에서"
저자소개
에모리 대학교에서 행동과학과 정신의학을 가르치는 교수이다. <뉴욕 타임스> 과학 면에 두 번 소개되었고, 그의 연구팀이 한 실험은 <포보스>와 <네이처>, <머니>, <뉴 사이언티스트>, <뉴욕 타임스>, , 등 여러 매체에 소개되었다. 현재 조지아 주 애틀랜타에서 부인과 아이들과 함께 살고 있다.
목차
"옮긴이의 말 - 인간의 마음은 뇌에서 시작된다
프롤로그 - 뇌는 새로운 것을 원한다
1. 뇌의 노예_ 뇌는 새로운 것에 더 민감하게 반응한다
기쁨의 화학물질, 도파민
뇌는 예측할 수 없는 보상을 좋아한다
만족감이 커지는 조건
새로움, 우리가 원하는 한 가지
지적인 사람은 새로움을 추구한다
2. 돈에 대한 사랑_ 뇌에서의 보상과 금전적 보상 간의 연관성
복권을 사는 사람들의 행복도
새로 부상하는 신경경제학
가난한 쿠바 사람들은 어떻게 행복을 발견했을까
돈보다 더 중요한 것
왜 어떤 사람들은 돈을 잃기 위해 돈을 쓰는가
돈은 왜 행복을 지속시키지 못하는가
돈과 뇌 실험
일하지 않고 돈 벌면 행복할까
3. 퍼즐의 재미_ 인간의 지적인 도전 욕구를 충족시킨다
퍼즐이 재미있는 이유
호기심, 새로운 지식에 대한 뇌의 욕구
아하! 하는 통찰력을 갖는 순간
통찰력의 본질
수면과 지적 능력의 상관관계
통찰력에 관한 생물학적 고찰
좋은 퍼즐의 조건
4. 스시 문제_ 만족을 위한 가장 적절한 간격의 문제
과학, 맛을 연구하기 시작하다
맛있는 음식의 힘
정말 좋아하는 것은 얼마나 자주 해야 하나
음식은 오감을 자극한다
마음의 눈으로 느끼기
시와 음악, 향 그리고 촉감의 독특한 혼합
식욕을 자극하는 알코올
기분에 따라 초콜릿 맛이 바뀐다
5. 전기 아방궁_ 정신분석학과 뇌생물학의 결합, 심부 뇌자극술
프리먼과 와츠,뇌백질 절제로 정신질환 치료를 시도하다
전기 자극과 쾌락
전기 자극으로 성적 흥분을 보인 경우
전기 자극으로 분노를 표출한 경우
마음을 조종하는 치료법은 타당한가
6. 기분 좋은 통증_ 통증에서 느끼는 만족감의 비밀을 풀다
만족감을 주는 통증
사디즘과 마조히즘 그리고 뇌의 갈망
통증과 쾌락의 관계
생각만으로 통증을 조절한다
선조체, 통증과 쾌락이 결합하는 곳
코르티솔, 만족감을 부르는 화학물질
7. 달리기 할 때의 행복감_ 도파민과 코르티솔이 분비되는 가장 확실한 방법
적절한 수준의 도전 찾아내기
만족을 위한 장거리 달리기
최후의 도전
스쿼 계곡에서
뇌를 변화시키기
뇌에 좋은 음식
24시간을 달리면 무슨 일이 일어나나
울트라 마라톤을 할 때의 만족감은 어디서 오는가
경주자의 행복감
가혹한 시련이 뇌를 바꾼다
8. 아이슬란드의 경험_ 삶의 만족도가 가장 높은 곳에 가다
심한 고통의 장소
바이킹을 만나다
디코드 유전자 회사를 찾아가다
숨어 사는 사람들
신화와 역사의 장으로
스네펠스요쿨 분화구를 찾아서
아름다움만이 존재하는 곳
9. 성, 사랑 그리고 시련에 대한 만족_ 남과 여 그리고 사랑과 만족의 관계
섹스에서 남자가 원하는 것과 여자가 원하는 것
뇌과학에서 바라본 섹스
파트너 선택의 역사
여자의 배란기가 드러나지 않는 이유
당신의 아버지는 누군가요
연애하면 월경 주기가 짧아진다
오르가슴과 만족
새로움에 대한 욕구와 정절 사이의 딜레마
오래된 관계는 성적 만족을 감소시키는가
오래된 관계에서 새로움 찾기
에필로그 - 변화된 뇌를 가지고 세상을 바라본다
감사의 글
옮긴이의 말"
