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책소개

"이제 정신적 미성년자에서 벗어나자
''왜 하필 나야?'' ''왜 내게 이런 일이 일어난 거지?'' ''왜 난 더 나은 부모님을 만나지 못한 거야?'' ''왜 당신은 내게 그런 짓을 했지?'' ''왜 나는 늘 이 모양이야!'' ''왜 나는 이렇게 태어났지?'' 사람들은 ''왜?''라며 불만들을 호소하지만 피해의식은 우리의 성장을 가로막고 영원히 정신적 미성년자에 머물도록 한다. 따라서 우리는 부모를 탓하고, 환경을 탓한다. 저자는 이를 두고 '피해자의 역할'이라고 정의한다. 즉 자신의 고통과 불행의 원인을 외부에서 찾음으로써 책임회피와 보상심리를 충족시키기 위한 일종의 역할극이라는 것이다. 이 책은 우리 모두가 알고 있는 일상의 피해의식에 대해, 그리고 쉽게 빠져들 뿐 아니라 한번 빠져들면 헤어나오지 못하고 거미줄에 걸린 듯 무력하게 버둥거릴 수 밖에 없는 피해자 역할에 대한 심리작용을 무의식의 바깥으로 끌어내오 피해의식을 극복하는 법을 명백하게 제시하고 있다."

저자소개

생체역학적 신체심리치료사이자 상담치료사이다. 수년전부터 개인상담 및 부부상담을 통한 자기계발과 자아발견을 위한 프로그램을 제공하고 있다. 현재 만하임에 거주하고 있는 저자는 직접적인 상담활동뿐 아니라 수퍼바이저로도 활동하고 있다.

"- 들어가는 글 : 피해자라는 덫에서 벗어나라
피해의식의 형성과 영향
1. 피해의식은 어떻게 형성되며 어떤 영향을 미치는가
2. 피해자의 고정관념이 되는 경험
3. 피해의식을 부추기는 상황들
4. 선과 악-빛과 어둠
5. 수치심과 죄책감-부정적인 자기 평가의 악순환
6. 남성과 여성이라는 신화 속에 숨어 있는 피해의식
7. 제대로 주는 법과 받는 법
8. 피해의식은 어떤 영향을 미치는가
9. 피해의식과 의사소통
10. 보상받고 싶은 마음의 덫
피해의식에서 벗어나는 방법
1. 자신을 인정하고 사랑하기
2. 해결책이 가진 긍정적인 역할
3. 피해의식을 일으키는 고정관념
4. 나는 고통스러운 상황을 통해 무엇을 배웠는가
5. 이루고자 하는 목표에 따른 계획세우기
6. 막다른 골목에서 벗어나기
7. 피해의식은 우리 모두의 문제
- 옮긴이의 글 : 피해의식에서 벗어나 세상과 화해하기"

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목차